白萝卜的辛辣味较重,可以先将白萝卜放入沸水中焯一下,捞起沥干水再下锅烹煮,这样可去除白萝卜的辛辣味,可选用新鲜猪筒骨代替排骨,煲出的汤味会浓香甜美,也更有营养价值,红萝卜和白萝卜不宜一同炖煮,否则白萝卜中的营养物质会遭到破坏,白萝卜性寒凉,不适合脾胃虚弱者食用,同时服用参类滋补药时,应忌食白萝卜。
所需材料: 白萝卜、排骨、葱、香菜、盐、黄酒(或者料酒)、姜、陈皮。
材料的处理: 白萝卜去皮洗净,切成滚刀块,放入沸水中焯60秒后,捞起沥干水; 葱切成葱花,香菜切成 排骨洗净,剁成2厘米长的段,放入沸水中汆烫30秒,捞起沥干水。 小排用热水紧一下,姜切片,陈皮洗净。
制作: 将陈皮和冷水加入沙锅至水开,放入排骨、萝卜、蜜枣、葱姜, 加少许黄酒,水开后用小火煲3个小时, 出锅前放少许盐。